ラジオ体操

桜並木があっという間に新緑になり、初夏の陽気になってきましたね。

新年度を新しい環境で迎え、緊張や不安の中で一ヶ月過ごし、心身の疲れが溜まってきている方もいるのではないでしょうか。

我が家にも、この春中学生になった子供がいるのですが、「学校に行きたくない…」と登校を渋ることがあり、親としても気を揉みながらの日々でした。

朝、学校に行きたくない気持ちのときに、どうしたら気持ちが切り替えられるだろう？と、あれこれ検索してみたところ、「体を動かすと良い」という情報がありました。
朝起きて、ストレッチなどで体を動かすことで、心身がスッキリ目覚め、自律神経も整うそうです。

あかりでも、始業前にラジオ体操の時間を設けています。
子供のころに覚えたラジオ体操、大人になった今でも、曲がかかると自然と体が動き出しますよね！
利用者の皆さんも、できる範囲でそれぞれに体を動かしています。

全身がほぐれたところで、さぁ、お仕事スタートです。
今日も一日頑張りましょう！